Gerade für Senioren ist es wichtig, etwas für die eigene Fitness zu tun. Hier bieten sich die sogenannten Pedaltrainer an. Mit diesen kann sowohl im Sitzen als auch im Liegen aktiv etwas für die körperliche Fitness und die Bewegungsfähigkeit der Gelenke getan werden. Je nach Ausführung, kann bei den Pedaltrainern der Tretwiderstand eingestellt werden, damit das Training mit dem Fitnessgerät der jeweiligen körperlichen Verfassung angepasst werden kann. Speziell bei Personen, die über eine längere Zeit das Bett hüten müssen, kann ein Pedaltrainer eine einfache Möglichkeit bieten, die Beine trotz des Liegens zu trainieren. Übrigens ist eine gesunde Ernährung die Grundlage für Fitness bis ins hohe Alter. In Kombination mit einfachen sportlichen Übungen, wie sie auch mit dem Pedaltrainer durchgeführt werden können, lässt sich so die Fitness noch weiter steigern.
Vielfältige Nutzungsmöglichkeiten
Das Besondere an dem Pedaltrainer ist, wie bereits erwähnt, dass sich dieses Fitnessgerät sowohl im Liegen als auch im Sitzen einsetzen lässt. In vielen Seniorenheimen, Krankenhäusern und Reha Institutionen gehören die Fitness Geräte bereits seit Langem zur Grundausstattung. Zudem finden sich die Geräte auch in immer mehr Privathaushalten. Somit steht neben dem beliebten Nordic Walking eine weitere, zudem noch bequeme Möglichkeit zur Verfügung, sich auch im Alter fit und gesund zu halten.
Kompaktes, platzsparendes Fitnessgerät
Die Pedaltrainer sind zumeist klein und handlich, somit lassen sie sich in jedem Haushalt bequem und einfach verstauen. Sehr interessant ist die Anschaffung eines Pedaltrainers auch für Senioren Wohngemeinschaften. Hier können alle Bewohner das Gerät gleichermaßen nutzen, um die eigene Fitness zu erhalten. Selbst am Abend, beim Fernsehen schauen oder beim Genuss eines guten Buches kann der Pedaltrainer ohne großen Aufwand genutzt werden. Zudem bringt das Gerät neben der Fitness auch noch eine angenehme Müdigkeit, die für ein erholsames, schnelles Einschlafen sorgen kann.
