Sport
Fit durch den Winter – gelenkschonendes Aquabouncing als Seniorensport
Auf der Suche nach geeigneten Sportarten für Senioren liegt seit einiger Zeit das Aquabouncing im Trend. Diese, den Wassersportarten zuzuordnende, gelenkschonende Seniorensportart, erfreut sich im Winter in immer mehr Hallenbädern steigender Teilnehmerzahlen. Nun fragen sich sicherlich viele Senioren, was sich hinter dem Begriff Aquabouncing verbirgt. Diese Frage ist schnell beantwortet, Aquabouncing ist nichts anderes als [...]
6 geeignete Sportarten für Senioren – das sollten sie beachten
Mit steigender Anzahl der Lebensjahre sinkt in den meisten Fällen die Kondition. Ein geeignetes Mittel diesen Konditionsmängeln entgegenzuwirken ist Sport. Allerdings ist nicht jede Sportart gleichermaßen für Senioren geeignet. Dabei können Senioren mit geeigneten Sportarten durch gezieltes Training das Leistungsniveau eines in etwa 25 – 30 Jährigen erreichen, der als untrainiert gilt. Generell kann man [...]
Pedaltrainer für Senioren – Fitness in jeder Lage
Gerade für Senioren ist es wichtig, etwas für die eigene Fitness zu tun. Hier bieten sich die sogenannten Pedaltrainer an. Mit diesen kann sowohl im Sitzen als auch im Liegen aktiv etwas für die körperliche Fitness und die Bewegungsfähigkeit der Gelenke getan werden. Je nach Ausführung, kann bei den Pedaltrainern der Tretwiderstand eingestellt werden, damit [...]
Poolroboter: Pool reinigen ohne Anstrengung
Wer einen eigenen Swimmingpool besitzt kann sich glücklich schätzen, denn Schwimmen ist sehr gesund, schont die Gelenke und hält einen Fit. Leider ist das Pool-Reinigen sehr anstrengend und im Alter nicht immer von jedem alleine zu Bewerkstelligen. Ein sauberer Pool und die damit verbundene Hygiene beim Schwimmen sind allerdings Grundvoraussetzungen, dass dieser Sport auch tatsächlich [...]
Nordic Walking – Fit und gesund im Alter
Nordic Walking ist nicht umsonst in aller Munde! Die in den letzten Jahren zum Trendsport aufgestiegene Freizeitbeschäftigung bietet den perfekten Ausgleich zu einem turbulenten Alltag und setzt auf ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das Gelenke schont und den Kreislauf anregt. So bleiben Sie fit und gesund bis ins hohe Alter. Das Besondere des Nordic Walkings liegt darin, [...]
Schutz beim Skifahren: Rückenprotektoren und Skihelme sorgen für Sicherheit
Um beim Skifahren sicher und gesund wieder ins Tal zu kommen sollte man auf jeden Fall eine Schutzausrüstung tragen. Rückenprotektoren und Skihelme tragen dabei deutlich zur Sicherheit auf der Piste bei. Skifahren heute ist nicht mehr so sicher wie es vielleicht früher einmal war. Es sind mehr Menschen auf der Piste, der Schnee wird fester [...]
