Author Archive
Fit durch den Winter – gelenkschonendes Aquabouncing als Seniorensport
Auf der Suche nach geeigneten Sportarten für Senioren liegt seit einiger Zeit das Aquabouncing im Trend. Diese, den Wassersportarten zuzuordnende, gelenkschonende Seniorensportart, erfreut sich im Winter in immer mehr Hallenbädern steigender Teilnehmerzahlen. Nun fragen sich sicherlich viele Senioren, was sich hinter dem Begriff Aquabouncing verbirgt. Diese Frage ist schnell beantwortet, Aquabouncing ist nichts anderes als [...]
Weihnachtsgeschenke für Enkel: 10 Geschenkideen
Die Weihnachtszeit ist die Zeit der Geschenke. So stellen sich viele Großeltern immer wieder aufs Neue die Frage, was schenke ich nur den Enkeln? Diese Frage ist nicht immer leicht zu beantworten. Hier kommt es auf das Alter und die Interessen der Enkel an. Ein geeignetes Geschenk ist auch davon abhängig, ob es sich um [...]
Schuh Spikes – Gleitschutz für alle Schuhe helfen bei Glatteis Tagen im Winter
Winterzeit ist Unfallzeit, dies bewahrheitet sich immer wieder. Doch zum Glück gibt es Hilfsmittel wie die Schuh Spikes, die hier Abhilfe schaffen können. Gerade Glatteis oder festgetretener sowie festgefahrener Schnee bergen das Risiko in sich, das man ausrutscht und sich schwer Verletzt. Auch wenn man geeignetes Schuhwerk trägt, ist man vor dieser Gefahr nicht gefeit. [...]
Nüsse: Gesund und voller Nährstoffe
Nüsse in verschiedensten Arten sind als kleine Leckereien sehr beliebt. Viele der gängigen Nussarten sind zudem in der Lage dem eigenen Körper Gutes zu tun. So sind Nüsse in der Lage bei einer Diät zur Gewichtsreduktion helfen zu können oder den Cholesterinspiegel senken zu können. Nun stellt sich nur die Frage, welche Nüsse sind die [...]
6 Tipps für erholsamen Schlaf – Grundlage für Wohlbefinden und Gesundheit
Wer erst einmal die ein oder andere Nacht hinter sich gebracht hat, in der er schlecht geschlafen hat, der kann körperlich spüren, wie wichtig ein erholsamer Schlaf für dass Wohlbefinden und die Gesundheit des eigenen Körpers ist. Gerade mit einer steigenden Zahl an Lebensjahren, wird es für viele Menschen zunehmend schwieriger, den so dringend benötigten [...]
Angora Wäsche für die Gesundheit – altbewährt und gut
Angora Wäsche ist schon seit geraumer Zeit beliebt, wenn es um Kälteschutz und Gesundheit geht. Diese steht nicht nur bei Senioren hoch im Kurs. Die Eigenschaften der Angora Wäsche und Wolle gleichen denen, die die Textilhersteller mit sogenannten Thermofasern künstlich nachbilden wollen. Angorawolle wird mit Haaren des Angora Kaninchens hergestellt. Diese ist nicht mit Mohair [...]
Kniekissen bringen Entlastung für beanspruchte Kniegelenke
Unsere Knie sind die Gelenke, die im Alltag am meisten beansprucht werden. Kniekissen helfen, diese stark beanspruchten Gelenke zu entlasten. Gleich, ob wir sitzen, stehen oder gehen sind die Knie in Funktion. Auch wenn die Belastung beim Sitzen eher in der Beugung der Knie liegt, werden die Gelenke trotzdem beansprucht. Gerade mit zunehmendem Alter zeigen [...]
6 geeignete Sportarten für Senioren – das sollten sie beachten
Mit steigender Anzahl der Lebensjahre sinkt in den meisten Fällen die Kondition. Ein geeignetes Mittel diesen Konditionsmängeln entgegenzuwirken ist Sport. Allerdings ist nicht jede Sportart gleichermaßen für Senioren geeignet. Dabei können Senioren mit geeigneten Sportarten durch gezieltes Training das Leistungsniveau eines in etwa 25 – 30 Jährigen erreichen, der als untrainiert gilt. Generell kann man [...]
Doktor Internet – beliebt und gefährlich
In Zeiten, in denen sich die Wartezimmer der Ärzte immer mehr füllen, erfreut sich „Doktor Internet“ immer größerer Beliebtheit. Hier können sich nicht nur Senioren schnelle Hilfe suchen, wenn es um Gesundheit und Fitness geht. Es gilt jedoch zu bedenken, das gerade in medizinischen Fragen das Internet einen niedergelassenen Arzt in keinem Fall ersetzen kann. [...]
Pedaltrainer für Senioren – Fitness in jeder Lage
Gerade für Senioren ist es wichtig, etwas für die eigene Fitness zu tun. Hier bieten sich die sogenannten Pedaltrainer an. Mit diesen kann sowohl im Sitzen als auch im Liegen aktiv etwas für die körperliche Fitness und die Bewegungsfähigkeit der Gelenke getan werden. Je nach Ausführung, kann bei den Pedaltrainern der Tretwiderstand eingestellt werden, damit [...]
